Le vieillissement et les difficultés de l’insomnie (2/2)
Le vieillissement et les difficultés de l’insomnie (2/2) La fréquence de l’insomnie augmente avec l’âge. En vieillissant, vous pouvez connaître Des perturbations dans les rythmes de sommeil. Le temps de sommeil devient souvent moins réparateur avec l’âge, de sorte que le bruit ou d’autres changements dans votre environnement sont plus susceptibles de vous réveiller. En prenant de l’âge, votre horloge interne avance souvent, de sorte que vous êtes fatigué plus tôt le soir et que vous vous réveillez plus tôt coaching namur
