Thérapie brève : un accompagnement personnalisé et orienté solutions
L’accompagnement proposé par Coaching Namur s’inscrit dans une approche de thérapie brève, orientée vers les solutions. L’objectif n’est pas de tout analyser en détail, mais de vous aider à mobiliser vos ressources, à adopter de nouveaux points de vue et à mettre en place des changements concrets dans votre vie.
Un praticien en thérapie brève orientée solutions peut vous accompagner lorsque vous traversez une période difficile, que vous vous sentez bloqué(e) ou que certaines situations se répètent. Grâce à l’écoute, à la présence et à des outils pratiques, le coaching thérapeutique permet de mieux comprendre ce que vous vivez et de retrouver plus de liberté et de sérénité.
Quelques exemples de situations pour lesquelles un accompagnement peut être utile :
- Anxiété, stress, surcharge émotionnelle
- Deuil, séparation, sentiment de solitude
- Conflits familiaux ou conjugaux
- Conflits professionnels, tensions au travail ou perte de repères
Les grandes étapes de l’accompagnement :
- Identifier ce qui pose problème aujourd’hui
- Clarifier vos objectifs et ce que vous souhaitez changer
- Mettre en place des interventions et des outils adaptés
- Ajuster l’accompagnement en fonction de vos retours
- Vérifier les changements et consolider les progrès
Au fil des séances, le travail vise à :
- Prendre conscience de certains schémas limitants
- Découvrir de nouvelles possibilités et façons de réagir
- Changer des comportements qui ne vous conviennent plus
- Développer des stratégies plus aidantes au quotidien
- Retrouver une attitude plus positive et constructive face aux difficultés
Les objectifs du coaching thérapeutique :
- Accompagner chaque personne vers un changement durable, dans le respect de son rythme et de son équilibre personnel
- Favoriser l’autonomie en vous aidant à utiliser vos propres ressources
- Apporter le plus de confort possible dans le processus de changement
- Proposer un accompagnement qui ne s’éternise pas inutilement
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